Riwayat genetik hingga gaya hidup jadi faktor risiko stroke

LintasWarganet.com – 19 Juni 2026 | Stroke tetap menjadi penyebab utama kecacatan dan kematian di Indonesia. Data Kementerian Kesehatan mencatat ribuan kasus baru setiap tahunnya, terutama di kalangan usia produktif. Penelitian terbaru yang dipaparkan oleh dr. … dari Rumah Sakit Universitas Indonesia menyoroti peran penting kombinasi faktor genetik dan gaya hidup dalam meningkatkan risiko terjadinya stroke.

Faktor Genetik

Riwayat keluarga dengan penderita stroke meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami kondisi serupa hingga dua kali lipat. Mutasi pada gen yang mengatur koagulasi darah, tekanan darah, dan metabolisme lipid dapat mempercepat proses aterosklerosis, yang pada gilirannya menyumbang pada penyumbatan pembuluh otak.

Faktor Gaya Hidup

Gaya hidup modern menyumbang sejumlah besar faktor risiko yang dapat dimodifikasi. Berikut ini adalah beberapa faktor utama yang diidentifikasi:

• Merokok – meningkatkan tekanan darah dan memicu pembentukan bekuan.
• Konsumsi alkohol berlebih – berhubungan dengan hipertensi dan fibrilasi atrium.
• Diet tinggi garam, lemak jenuh, dan gula – mempercepat perkembangan hipertensi, diabetes, dan dislipidemia.
• Kurang aktivitas fisik – menurunkan kemampuan sistem kardiovaskular dalam mengatur tekanan darah.
• Obesitas – berhubungan erat dengan hipertensi, diabetes tipe 2, dan dislipidemia.

Interaksi antara Genetika dan Lingkungan

Penelitian menunjukkan bahwa individu dengan predisposisi genetik yang kuat namun menerapkan pola hidup sehat memiliki risiko stroke yang jauh lebih rendah dibandingkan mereka yang mengabaikan faktor-faktor gaya hidup. Sebaliknya, orang tanpa riwayat keluarga sekalipun dapat meningkatkan risiko secara signifikan jika terpapar faktor-faktor risiko yang dapat diubah secara kronis.

Pencegahan dan Rekomendasi

Berikut langkah-langkah yang dapat diambil untuk menurunkan kemungkinan terjadinya stroke:

1. Melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin minimal setahun sekali.
2. Menjaga berat badan ideal dengan mengonsumsi makanan seimbang rendah garam dan lemak jenuh.
3. Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol.
4. Berolahraga minimal 150 menit per minggu dengan intensitas sedang.
5. Memantau kadar gula darah dan lipid secara berkala, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat keluarga.

Dengan kombinasi pemahaman mengenai faktor genetik dan perubahan gaya hidup, masyarakat dapat secara proaktif mengurangi beban stroke di Indonesia.