LintasWarganet.com – 24 Juli 2026 | Hobi main ponsel di kasur telah menjadi kebiasaan yang tak terhindarkan bagi banyak orang dewasa, terutama setelah selesai bekerja atau sebelum tidur. Namun, kebiasaan ini dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh. Berikut adalah 7 efek buruknya yang perlu diwaspadai.
1. Gangguan Tidur
Baca juga:
Main ponsel di kasur dapat mengganggu kualitas tidur karena cahaya biru yang dipancarkan oleh layar ponsel dapat mengganggu produksi melatonin, yaitu hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur dan bangun. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan, kekurangan energi, dan perubahan mood.
2. Penglihatan Buruk
Menatap layar ponsel terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan pada otot mata dan otak, sehingga dapat menyebabkan penglihatan buruk. Hal ini juga dapat meningkatkan risiko penyakit mata seperti katarak dan glaukoma.
3. Kesehatan Tulang
Main ponsel di kasur dapat menyebabkan kesehatan tulang yang menurun karena kurangnya aktivitas fisik. Hal ini dapat meningkatkan risiko osteoporosis dan fraktur tulang.
Baca juga:
4. Kesehatan Jantung
Menatap layar ponsel terus-menerus dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Hal ini juga dapat menyebabkan perubahan metabolisme yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan.
5. Kesehatan Hati
Main ponsel di kasur dapat menyebabkan kesehatan hati yang menurun karena kurangnya aktivitas fisik. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit hati seperti hepatitis dan sirosis.
6. Kesehatan Otak
Baca juga:
Menatap layar ponsel terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan pada otak, sehingga dapat menyebabkan kelebihan berat badan, kelelahan, dan perubahan mood. Hal ini juga dapat meningkatkan risiko penyakit otak seperti Alzheimer dan Parkinson.
7. Kesehatan Kulit
Main ponsel di kasur dapat menyebabkan kesehatan kulit yang menurun karena kurangnya aktivitas fisik. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kulit seperti jerawat dan kulit kering.
Agar dapat menghindari bahaya-bahaya tersebut, sebaiknya kita harus berhati-hati dalam menggunakan handphone sebelum tidur. Caranya adalah dengan mengatur pengaturan ponsel untuk membatasi penggunaan layar sebelum tidur, atau dengan menggunakan perangkat lunak yang dapat membantu kita menghindari menggunakan ponsel sebelum tidur.
Dengan berhati-hati dalam menggunakan handphone sebelum tidur, kita dapat menghindari bahaya-bahaya tersebut dan menjaga kesehatan tubuh kita.
Rekomendasi:- Cara Membuat Akun Mi Xiaomi, sebagai salah satu produsen ponsel pintar terkemuka di dunia, telah meraih popularitas besar. Xiaomi Mi Fans, atau penggemar setia Xiaomi, memiliki keuntungan tersendiri dengan memiliki akun Mi. Dalam artikel…
- Cara Menyembunyikan Perangkat Tertaut di WhatsApp WhatsApp telah menjadi salah satu aplikasi pesan instan paling populer di dunia, dengan lebih dari miliaran pengguna aktif setiap bulannya. Dengan begitu banyak fitur menarik yang ditawarkan WhatsApp, terkadang pengguna…
- Cara Memindahkan Foto dari Android ke iPhone Mengganti perangkat dari Android ke iPhone bisa menjadi langkah menarik, tetapi salah satu tantangan utamanya adalah memindahkan seluruh konten berharga, termasuk foto-foto pribadi. Bagaimana sebenarnya cara memindahkan foto dari Android…
- Perbedaan OLED dan AMOLED Perbedaan OLED dan AMOLED - Perkembangan dan kemajuan teknologi semakin pesat dan dapat dirasakan hampir di semua bidang. Kemajuan teknologi juga menjadi pendorong banyak orang untuk membeli alat-alat elektronik yang…
- Cara Menyembunyikan Nama di GetContact Privasi dan keamanan data pribadi menjadi perhatian utama di era digital saat ini, dan dengan langkah-langkah yang tepat, Anda dapat meningkatkan tingkat keamanan informasi Anda secara signifikan. Dalam artikel ini,…
- Cara Mengunci Aplikasi di HP Oppo Mengunci aplikasi di HP Oppo mungkin terdengar rumit bagi beberapa orang. Jangan khawatir, tutorial lengkap tentang cara mengunci aplikasi di HP Oppo telah kami persiapkan untuk Anda. Dalam tutorial ini,…
- Cara Mengaktifkan Notifikasi WA Di era digital yang semakin berkembang, WhatsApp (WA) telah menjadi salah satu aplikasi pesan instan paling populer. Mungkin Anda mengandalkannya untuk berkomunikasi dengan teman, keluarga, atau rekan kerja Anda. Namun,…
- Cara Menyembunyikan Notifikasi WA WhatsApp (WA) telah menjadi salah satu aplikasi pesan instan paling populer di dunia, digunakan oleh jutaan orang untuk berkomunikasi dengan keluarga, teman, dan rekan kerja. Meskipun begitu, sering kali notifikasi…
- Cara Menutup Akun IG Sementara atau Permanen Instagram menjadi salah satu media sosial yang memiliki pengguna aktif terbanyak beberapa tahun terakhir. Meski jumlah pengguna terus bertambah, tidak sedikit juga user aktif IG yang penasaran dengan cara menutup…
- Cara Screenshot (SS) di iPhone Apakah Anda baru saja memiliki iPhone dan ingin tahu cara mengambil tangkapan layar (screenshot) dengan mudah? Memahami bagaimana cara menggunakan fitur ini pada perangkat Anda sangat penting. Dalam artikel ini,…
- Cara Mengunci Play Store Play Store adalah sumber utama aplikasi di ponsel Android, dan seringkali kita ingin menjaga akses ke sana agar tetap aman dan terkendali. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan cara mengunci…
- Cara Menghapus Cache Instagram Cara menghapus cache Instagram dapat dilakukan dengan beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ikuti untuk membersihkan ruang penyimpanan di ponsel Anda. Dengan mengikuti tutorial ini, Anda akan dapat mempercepat kinerja…
- Cara Membuka Akun MI yang Terkunci Lupa Password dan Email Apakah Anda pernah mengalami momen yang membuat jantung berdebar, di mana Anda terdampar di depan layar ponsel atau komputer, berusaha keras mengingat kata sandi dan email yang digunakan untuk akun…
- Cara Mengganti Wallpaper WA Layar Utama Apakah Anda bosan dengan tampilan layar utama WhatsApp Anda? Salah satu cara yang mudah untuk mengubah penampilan adalah dengan mengganti wallpaper. Dalam artikel ini, kami akan memberikan panduan lengkap tentang…
- Cara Memindahkan Kontak ke HP Lain Kontak adalah aset berharga dalam ponsel kita, dan kehilangan mereka saat beralih perangkat dapat menjadi mimpi buruk. Namun, Anda tidak perlu khawatir lagi, karena dalam artikel ini, kami akan memberikan…
- Cara Memindahkan WA ke HP Baru Tanpa Menghilangkan… Memiliki ponsel baru tentu menjadi momen menyenangkan, tetapi seringkali ketika beralih ke perangkat baru, kekhawatiran akan kehilangan riwayat chat dan kontak di WhatsApp dapat mengganggu kegembiraan tersebut. Namun, jangan khawatir,…
- Cara Mendengarkan Lagu di YouTube Sambil Membuka… Dengan mengetahui cara mendengarkan lagu di YouTube sambil membuka aplikasi lain, Anda dapat menggabungkan kesenangan mendengarkan musik dengan kegiatan sehari-hari Anda di ponsel pintar. Nikmati musik favorit Anda tanpa harus…
- Cara Menyembunyikan Aplikasi di HP Infinix Ponsel pintar, terutama dari merek terkemuka seperti Infinix, telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita. Dengan aplikasi yang berlimpah di ponsel, seringkali kita ingin menjaga privasi atau hanya…
- Penyebab Processor Rusak Penggunaan komputer telah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu komponen utama dalam komputer adalah processor atau pemroses. Processor bertanggung jawab atas eksekusi instruksi dan mengatur operasi komputer.…
- Cara Mengganti Email di HP Cara mengganti Email di HP dapat menjadi tantangan yang membingungkan bagi sebagian orang. Di era digital ini, email telah menjadi alat komunikasi yang tak tergantikan, dan mengganti email di ponsel…
- Cara Membuka Blokir di Fb Facebook (FB) adalah salah satu media sosial yang paling populer di dunia, memungkinkan kita untuk terhubung dengan teman-teman dan keluarga. Namun, terkadang kita mungkin perlu memblokir seseorang karena berbagai alasan.…
- Cara Mengaktifkan Kartu IM3 IM3 adalah salah satu penyedia layanan telekomunikasi terkemuka di Indonesia. Untuk bisa menikmati layanan IM3, Anda perlu mengaktifkan kartu SIM Anda terlebih dahulu. Bagi yang baru pertama kali menggunakan kartu…
- Cara Menormalkan Layar Komputer Apakah Anda pernah mengalami layar yang terdistorsi, warna yang tidak benar, atau bahkan layar yang mati sepenuhnya? Jangan khawatir, dalam artikel ini kami akan memberikan panduan lengkap tentang cara menormalkan…
- Cara Menyembunyikan Kontak WhatsApp Selain Arsip WhatsApp telah menjadi salah satu platform komunikasi paling populer di dunia, digunakan oleh jutaan orang setiap harinya. Namun, ada beberapa alasan mengapa seseorang mungkin ingin menyembunyikan kontak WhatsApp tertentu selain…
- Cara Mengurangi Kecerahan pada Komputer Semakin banyak orang yang menghabiskan waktu di depan komputer untuk bekerja, belajar, atau bersantai. Namun, terlalu banyak paparan cahaya dari layar komputer dapat menyebabkan ketidaknyamanan mata, termasuk mata kering, silau,…
- Kontak HP Tiba-tiba Hilang? Begini Cara Mengatasinya Kontak HP tiba-tiba hilang? Upss, jangan panik terlebih dahulu ya Sob. Begini cara terbaik untuk mendapatkan kontak itu kembali! Kontak menjadi salah satu file yang penting di smartphone kita. Apalagi…
- Apa Itu Freon? Freon adalah sejenis gas yang sering digunakan dalam berbagai sistem pendingin, termasuk kulkas, pendingin udara, dan sistem pendingin mobil. Namun, pemakaian freon telah menjadi perdebatan kontroversial karena dampaknya terhadap lingkungan.…
- Cara Membuka Pesan WA yang Sudah Dihapus WhatsApp adalah salah satu aplikasi pesan instan paling populer di dunia, dan seringkali kita menerima pesan penting di sana. Namun, terkadang kita perlu menghadapi situasi di mana pesan WhatsApp yang…
- Cara Mengaktifkan Kunci Sidik Jari di WhatsApp Cara mengaktifkan kunci sidik jari di WhatsApp sebenarnya sangat mudah sekali akan tetapi bagi orang yang masih awam atau pemula pasti masih ada yang belum mengetahuinya. Oleh karena itu kami…
- Cara Pesan Gojek Motor Gojek, sebagai solusi transportasi online di Indonesia, telah memberikan kemudahan kepada banyak orang untuk bepergian tanpa harus terjebak dalam kemacetan. Salah satu layanan unggulan Gojek adalah GoRide, yang memungkinkan pengguna…
LintasWarganet.com Info Update Terpercaya untuk Warganet
