LintasWarganet.com – 24 Juli 2026 | Hobi main ponsel di kasur telah menjadi kebiasaan yang tak terhindarkan bagi banyak orang dewasa, terutama setelah selesai bekerja atau sebelum tidur. Namun, kebiasaan ini dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan tubuh. Berikut adalah 7 efek buruknya yang perlu diwaspadai.
1. Gangguan Tidur
Baca juga:
Main ponsel di kasur dapat mengganggu kualitas tidur karena cahaya biru yang dipancarkan oleh layar ponsel dapat mengganggu produksi melatonin, yaitu hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur dan bangun. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan, kekurangan energi, dan perubahan mood.
2. Penglihatan Buruk
Menatap layar ponsel terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan pada otot mata dan otak, sehingga dapat menyebabkan penglihatan buruk. Hal ini juga dapat meningkatkan risiko penyakit mata seperti katarak dan glaukoma.
3. Kesehatan Tulang
Main ponsel di kasur dapat menyebabkan kesehatan tulang yang menurun karena kurangnya aktivitas fisik. Hal ini dapat meningkatkan risiko osteoporosis dan fraktur tulang.
Baca juga:
4. Kesehatan Jantung
Menatap layar ponsel terus-menerus dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Hal ini juga dapat menyebabkan perubahan metabolisme yang dapat menyebabkan kelebihan berat badan.
5. Kesehatan Hati
Main ponsel di kasur dapat menyebabkan kesehatan hati yang menurun karena kurangnya aktivitas fisik. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit hati seperti hepatitis dan sirosis.
6. Kesehatan Otak
Baca juga:
Menatap layar ponsel terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan pada otak, sehingga dapat menyebabkan kelebihan berat badan, kelelahan, dan perubahan mood. Hal ini juga dapat meningkatkan risiko penyakit otak seperti Alzheimer dan Parkinson.
7. Kesehatan Kulit
Main ponsel di kasur dapat menyebabkan kesehatan kulit yang menurun karena kurangnya aktivitas fisik. Hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kulit seperti jerawat dan kulit kering.
Agar dapat menghindari bahaya-bahaya tersebut, sebaiknya kita harus berhati-hati dalam menggunakan handphone sebelum tidur. Caranya adalah dengan mengatur pengaturan ponsel untuk membatasi penggunaan layar sebelum tidur, atau dengan menggunakan perangkat lunak yang dapat membantu kita menghindari menggunakan ponsel sebelum tidur.
Dengan berhati-hati dalam menggunakan handphone sebelum tidur, kita dapat menghindari bahaya-bahaya tersebut dan menjaga kesehatan tubuh kita.
Rekomendasi:- Cara Menghilangkan Iklan di HP Oppo Iklan di ponsel seringkali sangat mengganggu dan membingungkan bagi pengguna. Ini dapat mengganggu pengalaman pengguna dan bahkan menguras baterai. Jika Anda memiliki ponsel Oppo dan ingin menghilangkan iklan yang muncul,…
- Cara Beli Token Listrik di BRIMO Cara beli token listrik di Brimo menjadi semakin mudah dengan hadirnya aplikasi pembayaran online yang dapat diunduh di ponsel Anda. Kini, Anda tidak perlu lagi pergi ke loket pembayaran atau…
- Cara Mematikan HP Oppo A77s Ponsel pintar Oppo A77s merupakan salah satu perangkat yang sangat populer di pasaran saat ini. Meskipun ponsel ini memiliki berbagai fitur canggih, ada saat-saat ketika Anda perlu mematikannya, entah itu…
- Cara Menyembunyikan Aplikasi di HP Infinix Ponsel pintar, terutama dari merek terkemuka seperti Infinix, telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari kita. Dengan aplikasi yang berlimpah di ponsel, seringkali kita ingin menjaga privasi atau hanya…
- Cara Mengaktifkan Ketuk Layar 2 Kali di Oppo A3s Oppo A3s merupakan salah satu ponsel pintar populer yang dilengkapi dengan berbagai fitur menarik. Salah satu fitur yang sering kali tidak diketahui oleh banyak pengguna adalah "Ketuk Layar 2 Kali."…
- Fungsi Power Supply pada Komputer Power Supply (PSU) atau yang sering disebut dengan "sumber daya" pada komputer merupakan salah satu komponen kritis yang bertanggung jawab dalam menyediakan listrik dan menjalankan operasi yang stabil untuk seluruh…
- Cara Memindahkan Kontak ke HP Lain Kontak adalah aset berharga dalam ponsel kita, dan kehilangan mereka saat beralih perangkat dapat menjadi mimpi buruk. Namun, Anda tidak perlu khawatir lagi, karena dalam artikel ini, kami akan memberikan…
- Cara Memindahkan WA ke HP Baru Tanpa Menghilangkan… Memiliki ponsel baru tentu menjadi momen menyenangkan, tetapi seringkali ketika beralih ke perangkat baru, kekhawatiran akan kehilangan riwayat chat dan kontak di WhatsApp dapat mengganggu kegembiraan tersebut. Namun, jangan khawatir,…
- Cara Menyembunyikan Status Online di WA WhatsApp adalah salah satu aplikasi pesan instan paling populer di dunia, tetapi dengan popularitasnya, ada juga perhatian tentang privasi dan keamanan. Salah satu fitur yang sering menjadi perdebatan adalah status…
- Cara Mengganti Wallpaper WA Layar Utama Apakah Anda bosan dengan tampilan layar utama WhatsApp Anda? Salah satu cara yang mudah untuk mengubah penampilan adalah dengan mengganti wallpaper. Dalam artikel ini, kami akan memberikan panduan lengkap tentang…
- Cara Memindahkan Foto dari Kamera ke HP Terkadang, momen istimewa yang tertangkap oleh kamera digital memiliki nilai yang tak ternilai. Namun, ada saat-saat di mana kita ingin lebih dari sekadar mengabadikan momen tersebut. Mungkin Anda ingin berbagi…
- Cara Membuat Stiker WhatsApp Tanpa Aplikasi Cara Membuat Stiker WhatsApp Tanpa Aplikasi - Salah satu fitur yang banyak digunakan oleh pengguna WhatsApp (WA) saat ini adalah stiker. Pengguna biasanya menambahkan stiker berbagai bentuk dalam obrolan pesan…
- Cara Mengatur Kecerahan Laptop Asus Kecerahan layar laptop sangat penting untuk memastikan kenyamanan penggunaan sehari-hari. Terlalu terang atau terlalu gelap dapat menyebabkan kelelahan mata, dan juga dapat mengurangi pengalaman pengguna. Asus, salah satu merek laptop…
- Cara Membuka WA di Laptop WhatsApp telah menjadi salah satu aplikasi pesan instan terpopuler di seluruh dunia. Meskipun awalnya dirancang untuk digunakan pada perangkat seluler, banyak pengguna sekarang mencari cara untuk membuka WA di laptop…
- Cara Mengunci WA dengan PIN WhatsApp (WA) adalah salah satu aplikasi pesan instan paling populer di dunia. Namun, ada kalanya Anda ingin meningkatkan keamanan data Anda dengan mengunci WhatsApp menggunakan PIN. Dalam artikel ini, kami…
- Cara Menghapus Cache Instagram Cara menghapus cache Instagram dapat dilakukan dengan beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ikuti untuk membersihkan ruang penyimpanan di ponsel Anda. Dengan mengikuti tutorial ini, Anda akan dapat mempercepat kinerja…
- Cara Mengaktifkan Notifikasi WA Di era digital yang semakin berkembang, WhatsApp (WA) telah menjadi salah satu aplikasi pesan instan paling populer. Mungkin Anda mengandalkannya untuk berkomunikasi dengan teman, keluarga, atau rekan kerja Anda. Namun,…
- Kontak HP Tiba-tiba Hilang? Begini Cara Mengatasinya Kontak HP tiba-tiba hilang? Upss, jangan panik terlebih dahulu ya Sob. Begini cara terbaik untuk mendapatkan kontak itu kembali! Kontak menjadi salah satu file yang penting di smartphone kita. Apalagi…
- Cara Membuka Kunci HP yang Lupa Kehilangan kata sandi atau pola kunci pada ponsel Android bisa menjadi pengalaman yang sangat menjengkelkan. Namun, jangan khawatir. Artikel ini akan memberi Anda panduan langkah demi langkah cara membuka kunci…
- Cara Mengganti Foto Profil WA WhatsApp atau WA jika dikenal di Indonesia adalah salah satu aplikasi pesan instan yang paling populer di dunia. Aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk berkomunikasi dengan teman dan keluarga dengan mudah,…
- Cara Menyembunyikan Sorotan di IG Instagram memiliki fitur menarik yang dikenal sebagai "Sorotan" atau "Highlight," yang memungkinkan pengguna untuk menyimpan cerita sementara di profil mereka. Namun, terkadang Anda mungkin ingin menjaga beberapa cerita tetap pribadi…
- Cara Memindahkan Foto dari Android ke iPhone Mengganti perangkat dari Android ke iPhone bisa menjadi langkah menarik, tetapi salah satu tantangan utamanya adalah memindahkan seluruh konten berharga, termasuk foto-foto pribadi. Bagaimana sebenarnya cara memindahkan foto dari Android…
- Cara Pesan Gojek untuk Orang Lain Di era digital ini, memesan layanan Gojek telah menjadi kebutuhan sehari-hari bagi banyak orang. Namun, bagaimana jika Anda harus membantu teman atau kerabat memesan Gojek? Artikel ini akan memberikan solusi…
- Cara Mengurangi Kecerahan pada Komputer Semakin banyak orang yang menghabiskan waktu di depan komputer untuk bekerja, belajar, atau bersantai. Namun, terlalu banyak paparan cahaya dari layar komputer dapat menyebabkan ketidaknyamanan mata, termasuk mata kering, silau,…
- Cara Menonaktifkan HP Oppo A57 Ponsel pintar telah menjadi bagian penting dalam kehidupan sehari-hari kita. Salah satu merek populer, OPPO A57, menawarkan berbagai fitur canggih. Namun, terkadang kita perlu mematikan ponsel ini. Berikut adalah panduan…
- Cara Menyembunyikan Notifikasi WA WhatsApp (WA) telah menjadi salah satu aplikasi pesan instan paling populer di dunia, digunakan oleh jutaan orang untuk berkomunikasi dengan keluarga, teman, dan rekan kerja. Meskipun begitu, sering kali notifikasi…
- Cara Mematikan HP Oppo Reno 7 Dalam dunia yang penuh dengan teknologi canggih seperti sekarang ini, memiliki HP Oppo Reno 7 menjadi suatu keharusan. Namun, ada saat-saat ketika Anda perlu tahu betul "Cara Mematikan HP Oppo…
- Cara Membuka Akun MI yang Terkunci Lupa Password dan Email Apakah Anda pernah mengalami momen yang membuat jantung berdebar, di mana Anda terdampar di depan layar ponsel atau komputer, berusaha keras mengingat kata sandi dan email yang digunakan untuk akun…
- Penyebab Processor Rusak Penggunaan komputer telah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu komponen utama dalam komputer adalah processor atau pemroses. Processor bertanggung jawab atas eksekusi instruksi dan mengatur operasi komputer.…
- Cara Mematikan HP Realme C33 Jika Anda adalah pemilik HP Realme C33, Anda mungkin pernah merasa bingung tentang cara mematikannya. Tidak perlu khawatir, karena dalam artikel ini, kami akan memberikan panduan langkah demi langkah tentang…
LintasWarganet.com Info Update Terpercaya untuk Warganet
