Tag Archives: diet

LintasWarganet.com – 17 Mei 2026 | Keseimbangan hormon memainkan peran penting dalam kesehatan reproduksi, mood, serta metabolisme perempuan. Pola makan yang tepat dapat membantu menstabilkan hormon estrogen, progesteron, dan insulin, sehingga mengurangi gejala seperti siklus tidak teratur, perubahan suasana hati, dan penambahan berat badan yang sulit diatasi. Berikut ini beberapa …

LintasWarganet.com – 30 Maret 2026 | Belakangan ini tren meningkatkan asupan serat, yang dijuluki “fibremaxxing”, semakin populer di media sosial. Meskipun serat memiliki manfaat penting bagi kesehatan pencernaan, para ahli memperingatkan bahwa konsumsi berlebihan dapat menimbulkan gangguan pada sistem pencernaan. Jika asupan serat melebihi kebutuhan tubuh, beberapa keluhan berikut dapat …

LintasWarganet.com – 28 Maret 2026 | Setelah lebaran, banyak orang mengonsumsi hidangan berlemak tinggi yang dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL. Untuk menjaga kesehatan jantung, ada beberapa pilihan makanan yang secara alami membantu menurunkan kolesterol LDL. Oatmeal atau gandum utuh – Kaya serat larut (beta‑glukan) yang menyerap kolesterol dalam usus dan …