LintasWarganet.com Info Update Terpercaya untuk Warganet
LintasWarganet.com – 27 April 2026 | Jacksen Ferreira Tiago, pelatih kepala MilkLife Soccer Challenge (MLSC) Samarinda, mengumumkan rencana latihan intensif yang akan diberikan kepada pemain-pemain putri yang baru saja lulus dari program pengembangan MLSC.
Program ini dirancang untuk meningkatkan kebugaran fisik, teknik, taktik, serta mental para atlet menjelang kompetisi tingkat nasional. Jacksen menekankan pentingnya disiplin dan kerja keras dalam proses pembinaan.
Tujuan utama latihan
- Meningkatkan stamina dan kebugaran melalui sesi kebugaran harian.
- Memperbaiki kontrol bola dan kemampuan dribel dengan latihan teknik khusus.
- Mengasah pemahaman taktik tim melalui simulasi pertandingan.
- Menumbuhkan mental juara melalui workshop psikologi olahraga.
Jadwal latihan intensif (minggu pertama)
| Hari | Kegiatan | Durasi |
|---|---|---|
| Senin | Sesi kebugaran kardio & kekuatan | 2 jam |
| Selasa | Latihan teknik dasar & penguasaan bola | 2 jam |
| Rabu | Strategi taktik & analisis video | 1,5 jam |
| Kamis | Simulasi pertandingan mini | 2 jam |
| Jumat | Workshop mental & kebugaran fleksibilitas | 1,5 jam |
| Sabtu | Latihan gabungan (kondisi nyata) | 3 jam |
| Minggu | Istirahat dan evaluasi pribadi | – |
Jacksen menambahkan bahwa program ini akan terus disesuaikan berdasarkan evaluasi harian. “Kami ingin memastikan setiap pemain memiliki fondasi yang kuat sebelum memasuki kompetisi resmi,” ujarnya.
Selain itu, MLSC Samarinda berencana mengadakan sesi pemantauan kesehatan rutin, termasuk pemeriksaan kebugaran dan nutrisi, untuk memastikan para atlet berada dalam kondisi optimal.
Dengan intensitas latihan yang tinggi, diharapkan pemain-pemain baru MLSC dapat bersaing lebih baik di level provinsi maupun nasional, sekaligus memperkuat reputasi klub dalam mengembangkan talenta sepak bola putri.